Автор рассказывает о своем понимании здорового образа жизни и топит за адекватность в первую очередь. Она считает, что даже диета должна быть грамотно выстроенной, комфортной, сбалансированной и не должна вызывать голод. Автор также утверждает, что сахар, мясо и молочка не являются полезными продуктами.